Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności.
Jeśli
Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
Uważasz, że nie umiesz odmawiać
Bardziej dbasz o innych niż o siebie
Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości
Program
Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
Prawa osobiste
Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
Asertywność a agresja i uległość
Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.
Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje mailowo 🙂
Warsztaty ONLINE dla pracowników - CZWARTKI: 19 maj, 26 maj i 2 czerwiec, godzina: 16:00 - 18:00