Data wydarzenia: -

Asertywność - Cykl 2 spotkań

TERMIN SZKOLENIA Środy 23.11 i 30.11 w godzinach: 14:00 - 17:00
Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności. Jeśli 
  • Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
  • Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
  • Uważasz, że nie umiesz odmawiać
  • Bardziej dbasz o innych niż o siebie
  • Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości

Program

  • Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
  • Prawa osobiste
  • Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
  • Asertywność a agresja i uległość
  • Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeutaMiejsce: al. Niepodległości 26, DS HANKA, sala szklana na 4 piętrze

Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.

Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje oraz link do spotkania mailowo :)

Link do zapisów: https://forms.office.com/r/3xHYrQFLj0