ASERTYWNOŚĆ - CYKL 2 SPOTKAŃ

Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności. 
Jeśli 

• Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
• Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
• Uważasz, że nie umiesz odmawiać
• Bardziej dbasz o innych niż o siebie
• Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości

Program 

• Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
• Prawa osobiste
• Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
• Asertywność a agresja i uległość
• Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności

Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta

Miejsce: ONLINE
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.

Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje oraz link do spotkania mailowo :)

Wtorki 13 i 20 wrzesień w godzinach 14:45 - 17:45

Czwartki 15 i 22 wrzesień w godzinach 15:00 - 18:00