Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności. Jeśli:
- Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
- Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
- Uważasz, że nie umiesz odmawiać
- Bardziej dbasz o innych niż o siebie
- Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości
Program:
- Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
- Prawa osobiste
- Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
- Asertywność a agresja i uległość
- Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności
Data szkolenia: 16.08 i 18.08 15:45-17:45
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta
- link do zapisów: https://forms.office.com/r/UC6X0CE3zt
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie Zamknięty.
Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje oraz link do spotkania mailowo :)